'32kg 감량' 홍지민, 다이어트 PT 교실 오픈.."근육량·체지방에 집중"

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• 2021.02.17
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홍지민 유튜브 채널 영상 캡처

[헤럴드POP=정혜연 기자]홍지민이 조용태 트레이너와 함께 효과적인 운동법을 공유했다.

16일 뮤지컬 배우 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 '훈남 트레이너와 함께하는 언택트 다이어트 PT교실(ft.엄지의 제왕)'이라는 제목의 영상을 게재했다.

영상 속 홍지민은 "요즘에 떠오르는 헬스 트레이너 선생님을 집으로 초대했다"라며 조용태 트레이너를 소개했다.

홍지민은 조용태에게 "제가 지금 웨이트를 너무 많이 안 한 몸이라서 웨이트 자체가 힘들다. 저희 신랑이 웨이트를 도와주고 있는데 웨이트가 너무 힘들다"라며 고민을 밝혔다.

이에 조용태는 "내가 운동을 해서 얻는 성취감과 몸이 변하는 재미를 느끼는 게 중요하다. 칼로리를 소모하려면 개수가 중요하지만 볼륨감을 원하면 점차적으로 중량을 늘려가야 한다"라고 전했다.

이어 "식단은 하고 계시니까 운동 스케줄을 짜면 좋다. 운동은 시간이 돼서 하는 게 아니라 운동 시간을 빼놓고 하루 일과를 짜야 한다"라고 덧붙였다.

자세한 내용 및 출처: https://n.news.naver.com/entertain/article/112/0003400416?lfrom=kakao

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