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헬 녀 다이어트

키토 다이어트 추천드려요!

제가 156에 75키로였는데 그정도 되니 이제는 무릎 발목 허리 다 아프더라구요 ㅠ 살도 엄청 딱딱해서 난 원래 근육질 몸이고 잘 안빠지는거구나 했는데 이게 설탕 밀가루 너무 많이 먹고 부었다가 굳어버리고 그런게 반복을 많이 했던거 같아요


근데 키토제닉 하면서 탄수화물 당 제한하고 건강하게 식단짜서 다이어트 2달만에 지금 12키로 감량했습니다!!

이제는 근력운동도 좀 하면서 근육도 키우고 늘어진 살들도 조금씩 올려볼려구요! 잘 알고 키토제닉 다이어트 하면 정말 건강해지는거 같아요 혹시나 도움이 될까 하여 올려봅니다!

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